Pourquoi nous utilisons l’art-thérapie chez Cadreci ?

Chez Cadreci, nous accompagnons des adultes en formation, parfois confrontés à des freins qui ne sont pas seulement techniques, mais aussi liés à l’expression de soi. L’art-thérapie est l’un des outils que nous mobilisons pour créer un espace où chacun peut se dire autrement, reprendre confiance et avancer dans son parcours.

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

L’art-thérapie est une forme d’accompagnement qui utilise le processus créatif (dessin, peinture, collage, modelage, écriture, musique, etc.) à des fins thérapeutiques et de développement personnel.

Elle ne vise pas la performance artistique ni le « beau résultat », mais ce qui se joue pendant la création : les choix, les gestes, les couleurs, les formes, les sensations.

Concrètement, il s’agit de :

- proposer un médium artistique comme support d’expression ; 

- accompagner la personne dans ce qu’elle vit pendant et après la création ; 

- l’aider à mettre du sens sur ce qui émerge, avec ou sans mots.

L’art-thérapie s’adresse à tout adulte, sans nécessiter de compétences artistiques particulières.

Un langage quand les mots manquent ou font obstacle

Dans nos formations pour adultes, nous rencontrons régulièrement des situations où la parole seule ne suffit pas, voire devient un obstacle :

- des personnes qui ne maîtrisent pas encore bien le français ; 

- des adultes en situation d’illettrisme ou avec des lacunes scolaires importantes ; 

- des participants qui ont du mal à nommer leurs émotions, leurs besoins, leurs blocages.

Dans ces contextes, l’art-thérapie offre un « langage alternatif » : on peut exprimer par l’image, la couleur, la forme, le geste, ce qu’on n’arrive pas encore à dire avec des mots, ou qu’on n’ose pas dire « frontalement ».

Par exemple :

- une personne qui ne connaît pas encore le mot « peur » peut représenter cette peur par une couleur sombre, une forme « enfermante », un personnage recroquevillé ; 

- quelqu’un qui a honte de son niveau de français peut montrer, par un dessin ou un collage, son sentiment d’être « coincé », « invisible », « trop petit » dans le groupe.

Le médium artistique devient alors un « pont » entre ce qui est vécu intérieurement et ce qui peut être partagé avec les autres et avec le formateur.

Un détour créatif pour dire sans être trop « frontal »

Parler directement de ses difficultés, de ses échecs, de ses peurs peut être très intimidant, surtout dans un cadre de formation où l’on peut se sentir déjà évalué.

L’art-thérapie permet un « détour » :

- on ne dit pas « je suis nul en français », on crée quelque chose qui traduit ce sentiment ; 

- on ne raconte pas frontalement un traumatisme ou une humiliation, on le représente de manière symbolique.

Ce détour a plusieurs avantages :

- il « protège » : la personne ne se met pas « à nu » immédiatement, elle garde une certaine distance ; 

- il « sécurise » : on parle d’abord de l’œuvre (« qu’est-ce qui se passe dans ce dessin ? ») avant de parler directement de la personne ; 

- il « facilite la prise de parole » : une fois que quelque chose est visible, il devient plus facile de commencer à en parler, même avec des mots simples.

Chez Cadreci, cela nous permet d’aborder des sujets sensibles (confiance en soi, rapport à l’apprentissage, vécu migratoire, expériences d’échec scolaire, etc.) sans mettre les participants en position de « devoir bien parler » ou « bien expliquer ».

Les bénéfices concrets dans le cadre de nos formations

Dans le contexte de formations pour adultes, l’art-thérapie apporte des bénéfices très concrets :

1. Mieux exprimer ses émotions et ses besoins

L’art-thérapie aide à identifier et à exprimer ce que l’on ressent : stress, colère, tristesse, mais aussi fierté, espoir, envie.

Pour des apprenants qui ne trouvent pas les mots en français, c’est un premier pas essentiel vers une communication plus authentique avec les formateurs et le groupe.

2. Retrouver confiance en soi et estime de soi

Créer quelque chose, même simple, et le voir reconnu, valorise la personne.

Dans un parcours où l’on a souvent été renvoyé à ses lacunes (« tu ne sais pas lire », « tu ne parles pas bien », « tu as échoué à l’école »), l’art-thérapie offre un espace où ce n’est pas le niveau qui compte, mais l’expérience vécue.

3. Diminuer le stress et l’anxiété liés à la formation

Apprendre quand on est adulte, surtout avec des difficultés de langue ou de niveau, génère souvent beaucoup de stress et d’angoisse.

Le processus créatif, dans un cadre contenant et bienveillant, permet de :

- relâcher des tensions ; 

- réguler ses émotions ; 

- retrouver un peu de calme et de clarté mentale.

4. Favoriser la communication dans le groupe

Lors d’ateliers en groupe, les créations deviennent des supports de discussion : on commente les œuvres, on partage des ressentis, on découvre des points communs.

Cela aide à :

- créer du lien entre participants ; 

- réduire le sentiment d’isolement (« je ne suis pas le seul à vivre ça ») ; 

- installer une dynamique de groupe plus coopérative et moins compétitive.

5. Préparer et enrichir la parole

L’art-thérapie ne remplace pas la parole, elle la « prépare ».

Une fois qu’une émotion ou une situation a été représentée, il devient plus facile de :

- commencer à la nommer, même avec des mots simples ; 

- oser en parler en entretien ou en groupe ; 

- travailler ensuite sur des objectifs plus concrets de formation (projet professionnel, compétences, démarches, etc.).

En pratique chez Cadreci

Dans nos dispositifs, l’art-thérapie peut prendre différentes formes :

- ateliers courts intégrés aux parcours de formation ; 

- temps dédiés en petit groupe ou en individuel ; 

- supports variés (dessin, peinture, collage, écriture créative, modelage, etc.), selon les besoins et les affinités de chacun.

L’important n’est jamais le résultat esthétique, mais :

- ce que la personne vit pendant la création ; 

- ce qu’elle accepte d’en dire, à son rythme ; 

- comment cela l’aide à avancer dans son parcours et dans sa relation aux autres.

Pour résumer

Nous utilisons l’art-thérapie chez Cadreci parce qu’elle :

- offre un langage accessible quand le français ou le niveau scolaire font obstacle ; 

- permet d’exprimer des choses difficiles sans être trop « frontal » ; 

- aide à reprendre confiance, à réduire le stress et à mieux communiquer en groupe ; 

- prépare et enrichit la parole, au service des objectifs de formation.

En bref, l’art-thérapie n’est pas un « à-côté » de nos formations : c’est un levier pour que chaque adulte puisse se sentir reconnu, entendu et capable d’apprendre, avec ses mots, ses images et son histoire. Hoang Sa Tran-Ngoc - Formateur en évolution personnelle